摆平心态将对白癜风患者有好处

李丛悠医生

擅长：从事皮肤病治疗、教学、科研工作30余年，对皮肤病的临床治疗与研究积累了丰富的经验，毕业于承德医学院临床医院系，擅长疑难皮...[详细]

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众所周知，白癜风是一种医治过程复杂和时间长的皮肤性疾病。白癜风侵蚀着患者健康的肌肤和心灵，挫伤人的精神，影响正常生活、婚姻、工作和社交。而且白癜风患者要进行综合治疗。不仅要重视白癜风的治疗工作，更重要的是要注重白癜风的日常防护。

第一个对治疗白癜风有好处的办法是：心态决定一切，我认为患者应该多放松心情。

对于各型各样的人来说，面对同一件事情时，不同的心态都会产生放大镜效应———当你焦虑，就要注意调适心情，保持心理平衡。第一个方法是正视现实并给自己积极的心理暗示：“事情本来并没有想象的那么糟糕”、“还有很多可以回旋的余地”。另外，还要懂得倾诉：不要和你的同级同事诉苦，要找你的上级，这样会使你更正面的作一个回顾，或者求助于心理医生。心理治疗对于白癜风的治疗很重要。

给自己一个支点

每个人在工作和事业之外，应该有健康、家庭、亲人等许多事情值得关注，这样，才能在面对竞争或者挫折时保持心理平衡，明白追求快乐重于追求事业。平时就要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”，通过与朋友交流、寻求专业的帮忙以及心理指导等方法，尽快得到恢复。

运动是消除焦虑的最好方式

上班族在年末时不妨选择一些游戏性强、能够转移注意力的运动项目，如台球、网球、乒乓球、羽毛球、篮球等。最好选择充满阳光的户外场所，因为灿烂的阳光也可以改善情绪。舒缓压力“训练”

公司不是你的家，是老板、是股东的家；老板希望你好上加好，是永无止境的！不要过分忧虑职场得失，压力过大的时候，要学“打工皇帝”唐骏那样，告诉自己：“东家不打打西家！”

另外，专家推荐您“即时缓解法”：

1、先深呼吸。吸-呼-吸-呼，把气息缓下来。

2、区别轻重缓急。扪心自问：我需要生气吗？

3、培养同理心。从对方角度看事情，换位思考。

4、我们应该要去做的事是：原谅对方。了解人生无常，别太计较。原谅对方未免不是一件好事。

饮食在白癜风治疗过程中有很重要的地位。白癜风是完全可以治疗的，除了定期治疗，生活中需注意各种诱发因素，尽量减少发作，及时控制不要吃辛辣、刺激性食物；烟酒尽量别沾；羊肉、海鲜千万莫吃！在此，我们发自内心的祝愿白癜风患者朋友们都可以早点恢复健康。