楚雄女性如何预防乳腺纤维瘤

楚雄女性如何预防乳腺纤维瘤？楚雄权威专家说，虽然乳腺纤维瘤大多数为良性肿瘤，但如果没有得到及时的治疗，疾病没有得到有效控制，就会影响体内的孕激素的正常水平，对女性的卵巢功能造成影响，给女性健康带来更大危害，那么，女性朋友该如何预防乳腺纤维瘤呢？

1、女性朋友应养成良好的生活规律：注意作息时间要正常，应保持足够的睡眠时间，避免熬夜，过度疲劳等。良好的生活规律有助于预防乳腺纤维瘤。

2、合理穿衣：女性朋友应尽量避免穿紧身衣服或束胸，此外，应合理使用文胸，其中型号合适的文胸对乳房健康很重要，还有选择柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。在平时可以不穿文胸时尽量不穿，特别是在晚上睡觉时最好不要穿文胸。

3、保持良好的情绪：在日常生活中，女性朋友应学会自我调节情绪，避免过度紧张、焦虑，情绪起伏过大，尤其不要长期处于压抑、苦闷的不良情绪中，应保持愉快的心情，以一种乐观的心态面对。

4、适当锻炼：女性朋友平时应适当做一些身体锻炼，适当的运动量不仅可以助于乳房健美，还可以预防一些乳腺疾病。此外，不同年龄段的女性应在每个月月经干净后，进行乳房自查，而30岁以上的女性应每年到乳腺专科进行一次检查。

癌变的几率会比较小，有些会伴随乳腺增生或者小叶增生同时存在，所以女性朋友在饮食方面也要引起高度的重视。

一、患者应该要多补充维生素：这是因为新鲜的水果蔬菜里面含有丰富的维生素、芹菜、苹果、猕猴桃等。

二、饮食应选择高蛋白低脂肪：比如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等。这样才可以增加患者的营养和抵抗力，而且低脂饮食是为了可以避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，给乳房增加负担，从而导致病情加重， 因此要少吃油腻食品。

三、少吃含雌激素多的食品：其实乳腺纤维瘤的发病和雌激素密切相关，因此饮食应该要避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。

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文章标签： 责任编辑：唐丽芳

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