低血压患者睡午觉应该谨记什么

生活水平的提高也是会出现很多疾病出现，这注意这些疾病更是要积极注意，而对于低血压的出现会影响身体健康，多方面的了解这些也是要了解睡午觉的方法，多了解这些更是要谨记问题，那么，低血压患者睡午觉应该谨记什么?下面和专家解答吧。

按照中医养生理论，子午觉是不错的养生方式，午时是人体经气合阳的时候，有利于养阳。但是，近日有德国学者指出，体重超标20%、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。

午睡的关键是因人而异，找对正确休息时间。对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20～30分钟。

对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压的患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。

血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时便有发生脑血管意外的风险。所以最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这种午睡能减少脑血管意外的风险。

睡午觉虽然可以帮助我们缓解疲劳，但是，低血压患者还是要引起注意，在你们缓解疲劳的同时，关注自己血压的变化。尽量午睡的时间不要太长，这样才能避免中风的出现。

以上也就是专家对于疾病出现的问题，这人们还是要积极的了解，同时也希望低血压患者要谨遵医生的建议，及时接受治疗。