生活中预防低血压的方法

低血压对人体的危害很大，朋友们知道哪些低血压的知识呢，据调查，低血压患者逐年都在增加，更多的朋友受到了低血压这种疾病的困扰，低血压对人体的危害很大，朋友们一定要引起注意，低血压患者一定要及时的接受治疗，及时的做好预防措施，有助于朋友们远离低血压的困扰，生活中预防低血压的方法有哪些呢？下面就为朋友们介绍下生活中预防低血压的方法。

平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。

低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。

对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。

有直立性低血压的人：

可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。

晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状，常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足，加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等，多喝汤多饮水增加盐份摄入。

上述内容就是小编为朋友们介绍的生活中预防低血压的方法了，朋友们认真阅读上文介绍的内容，按照上文介绍的方法做，有助于朋友们远离低血压的困扰，希望上文介绍的内容对朋友们会有帮助。