秋燥当令话润喉

中国江西网讯 邓琤琤 万志超 报道：随着立秋节气的到来，在秋老虎的几番挣扎后，天气开始逐渐变凉。在我们可以感受到气温慢慢降低的同时,周围的空气也逐渐会变得干燥起来了，这就是秋天独有的自然特点秋燥。秋燥有温凉不同。在初秋，兼有有夏日之余热，天气晴热而干燥，燥与温热结合，称为温燥，多延续到中秋以前；中秋大约是个分水岭，往后进入深秋，天气有了近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，气温逐渐转凉，燥与寒结合称之为凉燥。在这个秋燥当令的季节，天人相应，当咽喉口鼻有干燥的感觉出现，或者歌喉开始感觉干涩，这就提醒我们要注意润喉防燥了!

秋季是慢性咽喉炎的多发季节,常因秋燥诱发，易出现咽干鼻燥、咳嗽痰少、口渴，甚至出现声嘶、咽喉痒痛、涕血痰中夹血等不适之症。中医认为慢性咽喉炎致病原因多为劳累、饮食不节、起居失常而致脏腑受损或气血阴阳失调形成内伤，造成体内的阴津亏少，既因阴津不足上奉濡养使咽喉失养，又因阴虚不能制阳而使虚火上炎，灼伤咽喉。燥为秋季的主气,而燥邪又是中医中的侵害身体的六邪之一。燥性干涩，易伤津液。感受燥邪最易伤及肺之娇脏，耗损人体的津液，更会加重咽喉炎的咽喉口鼻症状。因此，秋燥当令，护养阴津就尤为重要了。

燥伤常于秋季，慢性咽喉炎的护养与治疗也就围绕在滋阴润燥、养阴生津这个润喉的主基调展开了。

秋季润喉护养不外乎饮食、起居、情志与锻炼四个方面。

润喉饮食多选用能清肺润喉，消痰止咳的食物，如梨、猕猴桃、西瓜，蔬菜中的绿叶菜、冬瓜、藕、芝麻、黑白木耳、百合等也是养阴佳品。肉食海鲜也有助补阴，但要适量，不可食用过多。不吸烟、不饮酒、少食酸辣等刺激性食物也是我们平时护养咽喉需要注意的。

秋季起居宜早睡早起解秋乏，添衣适度防外感。不熬夜，是润喉护阴津的起居重点。午夜是养肝肾，充补阴血的最佳时段。夜半不眠，损肝肾，耗阴血，使我们的阴津根本耗伤，晨起则咽干口燥，这就是我们俗称的咽喉上火了。至于衣着，民间有秋冻的说法，意在秋风虽凉，不忙添衣。事实上，秋冻要适度，过度加衣会使汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄，但过度秋冻，秋气主燥，燥易伤肺，则可致风寒外袭，致感冒咳嗽、咽炎肺炎等疾病发生。

悲秋人不可伤，是秋季调节情感的重点。秋季寒气逼人，秋风萧杀，草木凋零，最易引起人们的情绪变化。解决这问题的办法是多参加社交或户外活动。但凝精敛神、静心悦志也不失为保健的好方法。

秋天的锻炼，应注意秋季多雾的特点，雾天不宜户外运动。运动时还应防止过劳而致汗液外泄，津气流失的咽喉干燥不适。

当咽喉炎症状严重的患者还是建议到正规医院里诊断治疗,防止病情的进一步发展。秋季的咽喉炎，咽喉干燥，咳嗽痰少，声嘶咯血等症多应滋养肺肾，润燥生津。但还需要兼顾温燥与凉燥的清润之别。古代医籍中有经典的清燥救肺汤、养阴清肺汤、百合固金汤等等。我们也秉承名老中医经验，在临床设立了一系列汤剂生津利咽饮、滋喉悦音饮等，可防治秋燥所致的急慢性咽喉炎，保护咽喉顺利过秋。

秋燥正在向我们袭来,有适宜的护养，有清润有秩的中医治疗，咽喉便能够得到很好的滋润，还可让我们的好声音,从这个秋开始!

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