如何防秋燥 秋燥吃什么 防秋燥

症状1：口腔干燥口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

症状2：皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。

症状3：烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。

症状4：喉咙疼痛喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。

症状5：流鼻血空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。 详情

如何赶走“秋燥综合症”？

进入秋天后，天气逐渐变得干燥起来，“燥”也就成为了秋季的主打特点，在中医上被称之为“秋燥”。秋燥一般可以分为温燥和凉燥两种类型，前者一般多见于初秋时节，此时天气尚热，犹有下火之余气，或因久晴无雨，骄阳久晒所致;后者则一般常见于晚秋季节，此时天气已经十分凉寒，近于冬寒之凉气。无论是温燥还是凉燥，都往往会导致人体阴津耗伤，出现皮肤干燥和体液丢失等症状。那么我们该如何赶走“秋燥综合症”呢？

让孩子适当多喝水白开水是最佳选择，也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品;还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等。 【详情】

采取增湿措施可以在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。注意经常开窗，保持室内空气流通。 【详情】

指导孩子科学起居保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。同时，稳定孩子的情绪，避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火，灼烧津液，使口舌干燥。 【详情】

饮食需清淡宝宝的饮食应该注意三“少”：少放盐。因为，盐分太多容易脱去体内水分；少热量。油炸食物热量太高，也不适合宝宝；少吃刺激性食物。葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都属于辛辣刺激食物。 【详情】

鼓励孩子多运动从婴儿操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增强正气，提升机体抵御邪燥侵袭的能力。当然，运动量也不要太大，更不要大汗淋漓，这样会阴津伤耗，阳气外泄，削弱孩子的抵抗力。 【详情】

呵护宝宝全身肌肤可以为宝宝选用纯棉衣物。纯棉衣服比较透气，也有利于吸汗。不要穿得太多。初秋虽然天气渐凉，但不能一下子给宝宝穿太多衣服，否则宝宝容易出汗，引起痱子。洗澡时选用宝宝专用的沐浴露。 【详情】

清爽蔬菜 滋润宝宝肠胃莲藕——祛除火气

藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其适合上火的宝宝。1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃，2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃了，也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

萝卜——清热化痰

萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。对于小宝宝，可以将萝卜炖得烂烂的，对于大一点的宝宝，就可炖可炒了不过生着吃是最好的。

芋头——增强抵抗力

芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分，其丰富的营养价值，能提高宝宝的抵抗力。 详情