秋高气爽要警惕 对抗秋燥有妙招

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、石榴

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

3、葡萄

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

4、苹果

苹果

苹果富含膳食纤维、胡萝卜素、尼克酸，维生素C、E及钾、磷、镁等微量元素，具有润肺止咳、补中益气、生津健胃、健脾消食等作用。苹果能通经活络，调营卫而通神明，对于风热邪毒壅塞所致的清阳不升，以及病久入络，经脉阻滞所致的头痛有明显缓解作用。

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