行经泄泻吃什么好

发布时间：2012-09-15来源：飞华健康网医生组33人关注

行经泄泻，每逢月经来潮时大便溏薄或泄泻次数增多，经后大便恢复正常者称经行泄泻。本病一般在月经来潮前2～3日即开始泄泻，至经净后，大便即恢复正常，也有至经净后数日方止。相当于西医的经前期紧张综合征。

行经泄泻属于中医的经行前后诸证，多由脾气虚弱、肝旺脾弱、脾肾两虚等原因引起。脾肾阳气亏虚为本病基本病机。俗话说药食同源，那么，行经泄泻吃什么好呢?这样具体介绍如下：

1.食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜。少渣食物可以减少肠蠕动，使腹泻得以缓解，可进食鸡蛋、细挂面、烂米粥等。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃。

2.经常反复发作，为改善营养状况和肠道环境，要给予高蛋白、高热量的饮食。还应在供给富含维生素、无机盐、微量元素的食物，尤其是含维生素C、维生素B乃铁丰富的食物，以补充体力、滋养身体。

3.多吃此有止泻作用的食物减轻腹泻，再通过综合治疗调理有利于早日康复。如：马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡、胡椒等。