孕期贫血怎么办

1、多吃含铁丰富的食物：动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

2、妊娠中后期多吃高蛋白食物：妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

3、食物要多样化：多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。孕妈妈还可多吃牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等，三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。

温馨提示：女性怀孕后出现贫血一定要引起重视，同时孕期还要做好预防贫血的工作。如果您还有什么不清楚的地方，可以直接咨询我站在线专家，专家会为您详细讲解。

文章标签： 责任编辑：苏艳霞

上一篇：专家推荐：孕妇便秘食疗方法

下一篇：孕期饮食：孕晚期吃什么好？

孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有什么不适症状，但在严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，血流加快，加重心脏负担。

如果回忆能像粉笔字、

w我是一个孕妇，最近检查时发现贫血，我很着急，担心影响宝宝健康，也不敢吃药。看文章上说，饮食多样性、多吃含铁丰富食物贫血情况就能得到缓解，太好拉。

可爱的

现在才知道贫血对宝宝也是会有影响的，看来我要注意一下了，多吃点补血的食物，做好饮食上的相关搭配，改一些挑食的毛病了，希望上述的介绍可以有些效果，帮助我很好的来缓解贫血的情况。

关注