强迫症 鸭梨大是主因 图

    深夜下班，继续打游戏、上网、看书，就是不愿意去睡觉；走到小区门口，突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭，于是忍不住回去反复检查；过分依赖手机、电脑等通讯工具；看到别人写的文字，喜欢对号入座胡思乱想……“鸭梨山大”的都市白领容易患上各种心理疾病。    有医学机构调查，超八成调查者都表示自己有不同程度的强迫症状。安定医院心理诊疗中心主任医师李永志表示，现代社会的竞争日趋激烈，高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致了具有强迫心理的人越来越多，这也是强迫症发病率不断上升的直接因素。    李永志说，强迫症(非病态程度)并不可怕，关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它。首先，顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。第二，宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。第三，转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。 [责任编辑：JN167]