晚睡强迫症是对健康的

你有晚睡强迫症吗？请看以下列表。如你的YES回答多于NO，那你就有晚睡强迫症；如果90%都是YES，那你的晚睡强迫症非常严重……

1、每天都非常辛苦。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没时间娱乐和休息。

2、坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你。

4、晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说或电影，然后无法自拔。或者看连续剧想着“看完这集就睡觉”，结果每次都食言。

5、每天都睡得非常晚。通常是凌晨两三点之后才睡，起床的时候对昨晚熬夜又非常后悔，但第二天依然重蹈覆辙。

6、认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒，思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度。

美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：熬夜是人们向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。

英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自己的生命。

研究生物节奏的专家认为，睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。

一是因为工作。晚睡心理明显带有赎罪的色彩，这些人往往白天对自己的自我评价不高，觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情，到了晚上，忽然觉得这一天需要补偿。他们会想，“我已经挤压了睡眠时间来完成工作，我确实已经尽力了。所以，你没有任何理由和借口来斥责我了。”

二是对白天生活的抗议。白天劳累了一天，压力很大，到晚上需要一种亢奋，先去除心理上的疲惫，然后才能睡觉。豆瓣网上专门有一个晚睡小组，组员有一句名言：晚睡是对白天生活的无声抗议。这话似乎就能概括晚睡者的深层心理。(据人民网)

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