心理健康强迫症之女白领老想洗手怎么办

强迫症是一种常见的威胁心理健康的疾病，以不能自我控制的重复某种动作为主要表现。从心理门诊的统计数据来看，女白领是患该症的“高危人群”。不少女白领反映，最近老是想着去洗手，该怎么办呢。专家表示，克服强迫症状应该从宣泄压力开始。

从目前心理门诊的就诊比例来看，女性白领知识分子人群更容易患强迫症。因此高知女性要想保持心理健康强迫症的防治知识是必须加以关注的。

心理专家表示，女白领们欲望往往很高，凡事追求完美，这种状态形成恶性循环，就可能造成强迫症。她们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差且具有完美主义人格的女性很容易产生强迫心理。

此外，自幼胆小怕事、对自己缺乏信心，遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧，为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。

心理专家提到，想要检测自己是否心理健康强迫症状是否存在，可以通过3个常见的问题进行筛查。如果这三个问题中有一个问题是肯定的答案，那就存在强迫症的可能，应尽快向心理医生进行咨询。

1)是否反复出现一些让你感到焦虑但无论如何努力都无法摆脱的想法;