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夏天运动要适度,合理地锻炼,可增强体质,提高机体地抗病能力。时间最好选早晨和傍晚,这两个时间是一天当中温度最低地时候,是锻炼地好机会。运动亦不可过度疲惫,患有高血压、心脏病、肥胖症病人及年老体弱者,不宜高温环境中进行运动锻炼。

亚健康内涵丰富,外延广泛。可以这么说健康概念地范围有多大,亚健康地涵盖范围就有多大:疾病和病症谱涉及领域有多宽,亚健康谱地涉及范围就有多宽。概括我们中心近年采地研究成果和大多数专家地研讨意见,亚健康地分类和主要内容可概括为如下几个方面。

正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。中医认为人体地抵抗力为正气,一切致病因素为邪气。当人正气充足,抵抗力亦强盛,邪气就不简单使人患病,这就体现了养生防病地重要性。而预防感冒亦不例外。

老人常喝茶亦大有好处。、、、等地对百岁老人进行地调查发觉,他们都有一个共同地嗜好———每天饮茶。茶叶中含有地茶色素能防治动脉硬化,其有效率高达80%以上。日本学者发觉福建乌龙茶可抗癌,其抑制癌症地效果高达79%。法国学者证实云南沱茶可降血脂。喝茶地确有益健康,茶叶地抗衰老作用超过维生素e地18倍。

汤医生告诉记者,通常灾害来临之前都会有些预兆,而动物往往对灾害有独专门感应力,所以在灾害发生前,动物都会出现一些异常反应:比如天气炎热鱼却在水面;清澈井水突变浑浊;蚂蚁往高处搬家,老鼠成群出洞,且反应缓慢、不怕人等。如观察到这些现象,应事先做好准备。

简单头痛地人。沉重地工作压力使人头痛欲裂,不过别忽略了,吃下肚地食物亦是诱发头痛地因素之一。巧克力虽然滋味迷人,不过它内含地酪胺却是引人头疼地罪魁祸首。所以下次头疼又犯,像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏地猪肉及加了酵母地面包、蛋糕等,最好能避开。

搓脸 早晨起来之后,先用双手地中指同时揉搓两个鼻孔旁地“迎香穴”数次。然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓脸20次,有促进面部血液循环,增强面部肌肤抗风寒地能力,有醒脑和预防感冒地功效。天长日久,还能减少面部皱纹,改善容颜。

人体外耳道地长度大约有2.5cm～3cm,耳屎只占外耳道地外三分之一,另外靠近鼓膜地那三分之二并无耳屎占据。耳屎呈酸性,它使外耳道保持酸性环境,和耳道壁上地耳毛一起,抵御外部地细菌侵袭。频繁掏耳朵,将耳屎一掏而尽,等于拆除了耳朵地外部防线,任由细菌侵入耳道和鼓膜,会引起慢性炎症,出现耳朵疼痛、流脓地症状,严重地甚至会听力下降。

省内率先开展小儿腹腔镜手术,尤其腹腔镜钩针法治疗小儿疝气、鞘膜积液得到了极佳地效果。省内率先开展经肛门先天性巨结肠手术,取得了极佳地效果。对小儿先天性胆总管囊肿,肛门直肠畸形、尿道下裂,肾盂积水均有独到之处。开展地小切口治疗小儿疝气、鞘膜积液、隐睾,同样取得了极好地效果。对新生儿先天性畸形地治疗积累了丰富地经验。

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