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脱发多吃什么食物好

发布日期:2014-10-16 04:31:32 浏览次数:1595

脱发多吃什么食物好?得了脱发严重的患者头发都会脱落,影响头皮的健康以及患者的形象,脱发是一种难以治疗的疾病,要去正规的医院在医生的指导下治疗,相对于其他治疗脱发方法,食疗对身体没有副作用,而且疗效好,我们可以通过食疗来改善脱发,那么,脱发吃什么?我们就可以多吃下面介绍的这些食物。

脱发的类型有很多,比较常见的类型一般有营养型脱发,脂溢性脱发,遗传性脱发、病理性脱发等多种类型,而且不同类型造成的损害严重程度不同。

有关脱发的治疗方法有很多,除了药物治疗,还可以进行饮食治疗,脱发吃什么?有关脱发的饮食疗法的内容介绍如下:

1、多食蔬菜防止便秘:坚持多吃谷物,水果。比如蔬菜摄入减少,一般会引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

2、补充铁质:脱发人体内缺铁。因此要补充铁元素,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

3、补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果:脱发、头发变黄是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。由于肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质易引起血中酸毒素过多,因此要尽量少吃。

5、补充碘质:头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

6、补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

7、生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。可以帮助生发。

8、花粉:金相伴花花粉能起到很好的美发作用,能秃发再生,白发转黑。

脱发吃什么我们已经知道,脱发之后选择一家好的医院治疗是很重要的,在日常生活中您可以适量的多吃这些食物,就对治疗有帮助,皮肤科冯丽娜专家治疗脱发效果好,您可以免费在线咨询专家,同时我们也祝脱发患者能够早日治愈脱发。

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