轻度糜烂性胃炎如何饮食好呢
步骤/方法:
1软+慢:软的意思是我们所吃的食物最好是比较软烂的,如米饭,就不能吃口感硬的,这些都不利于消化。慢就是要细嚼慢咽,一口饭的咀嚼需要15-20次,这不但能帮助食物的吸收,而且对胃部刺激是最小的。
2鲜+淡:我们所食用的食材,包括蔬菜水果,都必须是新鲜的,特别是最好不要吃隔夜的蔬菜。淡的意思为口味不要偏咸偏甜,要清淡,这是对胃部最好的保养,长期坚持,还能预防其他疾病。
3温+精:食物千万不能是凉性的,例如西瓜就不推荐,冰的饮品或者烫的汤品其实都不适合,需要等待温度适宜才能食用。糜烂性胃炎的患者其实并不适合吃粗粮,因为这会加剧胃部的运作,所以要精致的食物为佳。
注意事项:
尽量抵制油炸,腌制的食物,生冷辛辣的饮食也要改变,三餐切记要定时,也可以少食多餐,但是当中停留时间不能过长,心情要放松,饭后要稍微休息才开始工作,保证睡眠和规律的作息!
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