過敏性哮喘的預防與保健

每當春、秋季節氣候變化之時，一種呼吸道病魔––哮喘，就會變得十分兇惡，常可見到任何年齡的發病者，尤其是國中以下的學童發病機率最高。 哮喘是 ( 哮喘性支氣管炎 ) 及 ( 支氣管哮喘 ) 的簡稱，該病發作有緩急不同，病程的長短各異，病情有輕重不一。 輕者僅有鼻癢、噴嚏、咳嗽、胸悶、喘息等症狀；重者可見哮喘、呼吸困難、咳嗽、痰液黏稠、阻塞氣管等，甚則『端坐呼吸』兩手前撐、兩肩聳起、無法臥床、額出冷汗、口唇青紫、表情十分痛苦。 本病發作可併發肺氣腫、肺心病、氣胸等。如果發生衰竭而得不到及時的搶救，會造成死亡。如前歌星鄧麗君者是。

現代醫學認為本病是由過敏刺激物質吸入呼吸道，引致過敏所起。過敏是本病最重要的原因。

過敏性氣喘病根據其發病原因可分為三類：外因性、內因性與內外因性混合型三類。 外因性有家塵、草木的花粉、動物皮毛、霉菌、蹣蟲、油漆、乳類、蛋類、海鮮及寒冷的空氣等。 內因性有上呼吸道感染、鼻炎、扁桃體炎、慢性膽道感染以及體內的一些慢性感染等均可引起發本病。 內外因性混合型即為以上兩種之兼有者，佔國內這類病人 80%

當過敏原進入人體後，體內產生一種使支氣管痙攣的物質，並促呼吸道分泌黏稠液體，從而引起哮喘發作。

1. 身體應保持溫暖，早晨起床時即加衣服，避免著涼。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。洗澡或洗頭髮後，應儘速擦乾身體及吹乾頭髮。冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，應戴口罩保持口鼻溫暖。避免洗冷水澡或淋雨及早晨游泳。體能佳時，夏天午後才可游泳。並不鼓勵。

2. 請勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足，以保持旺盛之體力。病童在遊戲或嬉戲時、追逐跑跳過度激烈時，應予以制止。

3. 避免塵蹣誘發過敏，家中不要使用布窗簾、地毯、布沙發、 可用防塵枕頭被單等。

4. 家中應避免飼養寵物。如貓、狗、鳥、兔、鼠等 ( 皆過敏原 ) 。

應多食新鮮食物：含蛋白質多的食物。如魚、牛奶、蛋、大豆、肉等與穀類食物。若不新鮮的蛋白質反為異類蛋白，如鰻、蝦、蟹、無鱗海產不易保存新鮮，反易致過敏。

禁忌食物：水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿蔔等以上果菜皆性屬寒涼影響抵抗力；香煙、啤酒及各類酒類皆為刺激之類。

忌冷飲：禁冷飲、冰水中醫認為哮喘與大量食用生冷之物有關，並有 ( 冬病夏治 ) 的理論和經驗。哮喘疾病程長，而且在夏天治療有良好作用，夏季治療以補腎、養肺為主，故在夏季治療時，忌冷飲食品。秋季是哮喘的好發季節，而寒冷也是哮喘的誘發因素，寒冷的空氣和飲食飲會導致疾病的發作。此外，冷飲會引起脾胃運化失調，哮喘發作時多痰又與脾胃運化失職有關，故忌食冷飲與疾病康復關係密切。

小冬瓜－取小冬瓜（童子冬瓜）一個，冰糖適量。將小冬瓜剖開，不去皮、子，填入冰糖，放入碗中，隔水煮蒸。飲冬瓜水，一般 1-2 次即可使症狀減輕。本法只適用於熱性哮喘。以上二法只對熱喘有效，寒喘反之有害。

紫蘇粥－粳米 50 克，蘇葉 10 克 ( 紗布包 ) 。先煮粥，將熟時放入蘇葉，再煮成粥。適用寒喘。

百合杏仁粥－百合 50 克，杏仁 10 克，粳米 50 克，同粥煮。適用於脾肺虛喘者。

三子粥－蘇子 10 克，萊菔子 10 克，白芥子 6 克，粳米 50 克。先將前三味水煎取汁，棄渣，放入粳米煮成粥。本方適用於哮喘痰多者。