心律失常的预防保健

高度紧张也是引发心律失常的首要危险因素，此类患者要保持平和的心态，不能持续保持消极的态度，日常可以多参加一些集体活动，多与人相处会放松心情，对预防疾病发作有帮助下面为您详细解析心律失常的预防与保浆希望对您的治疗有所帮助预防和保健(1)预防诱发

高度紧张也是引发心律失常的首要危险因素，此类患者要保持平和的心态，不能持续保持消极的态度，日常可以多参加一些集体活动，多与人相处会放松心情，对预防疾病发作有帮助。下面为您详细解析心律失常的预防与保健，希望对您的治疗有所帮助。

预防和保健

(1)预防诱发因素一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用药控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

(2)稳定的情绪保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发此病。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

(3)自我监测在心律失常不易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再复发。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有缺脉增多，此时及早休息并口服安定片可防患于未然。

(4)合理用药心律失常治疗中强调用药个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改药、改量。这样做是危险的。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。

(6)生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发此症状。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。

以上为您详细解析了一些关于心律失常的预防和保健，希望可以对您有帮助。如还有其他的疑问，欢迎咨询我们在线的专家，为您做详细全面的阶解答，祝您早日摆脱此病的困扰。

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