心律失常要未病先防

中医注重未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对的预防，应从以下几点入手。

(1)保持精神愉快

中医以为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而引起疾病。

七情之中，唯有喜属于良性刺激，喜为心志，笑为心声，经常保持乐观的情绪对健康是有优点的。若长期、、悲伤、忧愁，则易而致病。

故应做到少私寡欲，养心敛思，处世达观，消除嫉妒，加强道德修养，明星情志。有病的人宜移情易性，坚定战胜疾病的信念。

(2)选择适当的居住环境

人与自然是有机的同一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。相宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类相宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然透风良好。

(3)有公道的起居作息

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起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能*大限度地看护神气，进步适应环境的能力。

衣着调摄与身体健康有密切联系。着衣制装要因人因时因地制宜，并把握适度，使其具有防护、看护作用。

(4)劳逸适度

劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可引起气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。

(5)饮食相宜

饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、美味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。伴随戒烟酒。

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（编辑： 勇宁 ）