睡觉超10小时增脑中风危险

新快报讯（记者杨升华）大家都知道，睡眠不足会对身体造成损害，但神经科医生就提醒，成年人特别是老年人，每天睡觉时间超过10小时，同样对健康不利，会使心脏病突发和脑卒中死亡的几率明显增加。

盛夏炎热，不少老人家因为担心中暑都懒得出门，呆在家里或者空调房内睡觉休息。而不少子女也经常劝父母没事就多睡觉、多休息，怕劳累引发心脑血管方面的疾病。广东省人民医院神经科王硕主治医生指出，熬夜或者睡眠不足固然会引起脑中风，但成人连续睡眠时间经常超过10小时，同样会增加脑中风的几率。

王医生介绍说，人在睡着的时候，心率较慢，血液流动速度减缓，如果血液循环长时间处于睡眠的缓慢状态，不仅影响新陈代谢，还会增加心脏或脑内“污垢”的沉积，容易出现血栓。睡眠时间过长的老人比睡眠少的同龄老人，心脏病发生率高出1倍，脑卒中高出4倍。

不仅老年人要注意睡眠长短，美国的一项研究还表明，成年人睡眠时间的过度延长，同样会使心脏病突发和脑卒中致死的比率增加。王医生指出，以往大家认为只有老年人才患的脑中风，近年来30多岁的青壮年中风的人数也在增多，称为青壮年脑卒中。

此外，年青人睡懒觉常不吃早餐，饮食无规律容易使人感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血，还易产生胆结石。