3种方法来控制白头粉刺

1

每日净面两次。当皮肤很油的时候，细菌和死皮细胞在毛孔中堆积就会引发粟粒疹。你可以通过每天洗两次脸清除皮肤上积累的这些物质，用温和的，非油性的洗面奶。不要太用力或使用粗糙的皮肤护理产品洗脸，以免使皮肤变干或导致过敏。

每天洗脸更多次也许听起来是个更好的办法，但多洗一次就可能导致皮肤干燥，结果是产生更多的油脂并引发更多的粟粒疹。

不是所有的油都是不好的——你的皮肤需要一定量的自然油脂保持水油平衡。每天洗脸两次能够帮助你去掉多余的油脂。[1]

2

使用过氧苯甲酰乳膏。过氧苯甲酰乳膏是一种有效治疗粉刺的药物，能够去除白头粉刺、黑头粉刺以及囊肿性痤疮。它通过杀死皮肤表层的细菌以及疏通阻塞的毛孔来达到治疗效果。过氧苯甲酰乳膏有很多个等级，有些是处方药，有些是非处方药。

过氧苯甲酰乳膏可能会刺激皮肤，引起刺痛感、发痒或干燥或脱落。所以通常要从刺激性最弱的开始用，尤其当你是敏感性皮肤的时候，只能在有症状的皮肤区域使用。

不要把过氧苯甲酰乳膏弄到衣服、床单或是头发上，它有漂白的作用。[2]

6

如果8周后白头粉刺没有清除，去看皮肤科医生。如果你遵循了正确的护肤指导并使用上述提到药膏的其中一种，你应该会在几个月内注意到护理前后皮肤状况的巨大改善。如果你的皮肤还是老样子或是变得更糟了，你就得与皮肤科医生约时间见面了。医生会给你更多的选择，或是开一种更强效的处方药膏或是口服抗生素。

口服抗生素通常只在缓解非常严重的粉刺的情况下使用。一个疗程可能要4-6周，并与局部治疗同时进行。

其他的选择——通常在白头粉刺与其他严重的粉刺同时存在时提出——包括激光治疗、化学药物以及口服避孕药。[4]

4

坚持一个健康食谱。尽管已有研究证明甜食、巧克力、快餐并不能直接导致白头粉刺以及其他皮肤问题，但吃这些东西对改善皮肤没有任何帮助。想想，白头粉刺、黑头粉刺以及粉刺是当油脂阻塞毛孔引起的，因此限制身体摄入的油脂量是只好不坏的。此外，多吃水果和蔬菜，大量喝水能够提升你的身体的整体健康水平，这在你的脸上也是有反映的。

特别是，你应当多偏向于吃富含维他命A的食品，如西兰花、菠菜和萝卜，以及富含维生素E和C的食物，如橘子、西红柿、甜土豆、鳄梨。这些营养物帮助皮肤自我修复和更新。

努力每天喝5-8杯水，水能够帮助清除身体中的毒素，保证皮肤正常新陈代谢，加速细胞更新。