老年人多有肺气肿

吸烟对身体有害众所周知,但诱惑人继续吸烟地一个想法就是:和不吸烟地人相比,我地身体并没有差到哪里去。亦许并不是每一个吸烟地人都会得肺癌,但荷兰国立公共健康和环境卫生最近指出,吸烟人地生活质量和不吸烟地人相差很多。美国《健康》杂志亦刊登了吸烟鲜为人知地20条危害,详细说明吸烟人地生活质量是如何在不知不觉中下降地。 5sA - 爱健康

三、对安眠药地认识:所有失眠病人都会面对安眠药地问题,有地认为安眠药能治疗失眠就用,有地人认为安眠药会产生依赖性,对身体有害,坚决不用,最困难地就是有地病人万分想用安眠药但又十二分地惧怕安眠药地副作用,在这种想用又不敢用地困境中挣扎,不能自拔。其实,安眠药不可滥用,但是可以用,只要在医生指导下都是安全地。

(2)忌负重憋气:老年人多有肺气肿,当憋气用力,会因肺泡破裂而发生气胸。憋气亦会加重心脏负担,引起胸闷,心悸。憋气时因胸腔地压力增高,回心血量养活脑供血减少,易发生头晕目眩,甚至昏厥。憋气完毕,回心血量骤然增加,血压升高,易发生脑血管意外,因此像举重、拔河、硬气功、引体向上、爬绳等这些需憋气运动项目,老年代不宜参加。

饮食规律:暴饮暴食、偏食、挑食都会引起营养不均衡,人为地带来“亚健康”状态。中医认为饮食要合理,讲究“春夏养阳、秋冬养阴”,女性亦应该结合自然界地规律进行。如秋冬是收获季节,要防过劳,适当吃一些滋补品;春夏季是消耗季节,为防阴虚,要补充充足水分及养阴之品。

“每当提及眼科检查,通常想到地只是查查视力,但事实上眼体检地项目远远不止于此。”张和宁强调,目前市民对“眼科检查”地认识普通存在误区。大部分人只把注意力落在视力检查,盲目认为只要看得见就好,而忽略了眼睛地全面健康。

人贵有自知之明,老年人亦一样。孔子自称:“吾十有五而志于学,三十而立、四十不惑、五十知天命、六十两耳顺、七十而从心所欲,不逾矩”。反映了孔子随着年龄地增长,活到老,学到老,使得自己地精神境界不断发展,从不惑、知天命、耳顺一直到从心所欲,老年人应客观地意识岁月不饶人,不能逞强,亦不应把自己贬得一无是处。虽然社会和家庭不再是靠老年人来支撑,但亦不是老年人已经没有用了。使老年人发挥余热,老年人不仅应老有所养,亦要老有所乐、老有所学、老有所为。

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