更年期潮热盗汗饮食调养

来源：未知 发布时间：2012-05-20 11:05 点击量：0

更年期潮热盗汗，更年期妇女吃什么食物好?更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。

更年期潮热盗汗，潮热盗汗是更年期特有的症状之一，中医认为是阴虚的表现。而西医认为，女性更年期潮热盗汗是因内分泌紊乱引起，由于卵巢功能逐渐减退，雌激素和孕酮水平下降，造成体内各系统的改变导致系列生理和心理的不适应症。而潮热盗汗除了可以采用治疗方法外，饮食调养也是不可忽略的，下面就为大家详细介绍一下饮食如何调养潮热盗汗。

更年期潮热盗汗，水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。常常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。

更年期潮热盗汗，潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等，忌食辛辣刺激、动炎之品。

下列食疗方可供选用：

更年期潮热盗汗，（1）新鲜百合300克，母鸭1只（约1500克），黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死，洗净后，先将洗净的百合放入鸭肝内，再入鸭内脏，淋上黄酒2匙，撒上细盐1匙，最后将鸭头弯纳入腹内，用白线把鸭身扎牢，旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食，每次1小碗，每日2次。

更年期潮热盗汗，（2）燕窝6克，银耳9克，冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发，摘洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服食。迟早各1次，连服10~15日。

更年期潮热盗汗，（3）新鲜百合1000克，藕粉500克，白糖适量。百合洗净，晒干或烘干，研粉，装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖拌匀服食，每日2次，连服1月。

更年期潮热盗汗，假如您遭遇了更年期潮热盗汗，就试试以上的食疗方法吧，相信能够有效缓解潮热盗汗的症状，帮您安稳的度过更年期。

更年期潮热盗汗，更年期护理饮食很重要，而规律的生活，使人处于一个人为“稳定”的环境中，有利于患者逐渐适应其机体内一系列的变化。要适当控制进食量，少食过甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。

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