打呼噜不是睡的香

天山网讯（记者刘若涵报道）人们经常会遇到各种各样的睡眠障碍，比如失眠、打鼾、嗜睡、梦游、多梦等。这些睡眠障碍在时时刻刻影响着人们的身心健康。当人们白天过度劳累时夜晚可能出现打鼾，这属正常现象。但当打鼾时出现短暂性缺氧引起呼吸困难时则应该及时医治，高血压等一些肥胖者是该症状的“常见客”，且覆盖各种年龄层。“打呼噜”并不是小事，更不应该简单地认为是“睡得香，睡得好”，而应该警惕“睡眠呼吸暂停综合征”的可能。

如何判断自己是否有睡眠障碍呢？怎么样才能了解自己的睡眠状态呢？乌鲁木齐市眼耳鼻喉专科医院耳鼻喉科副主任王毅说：这就需要专业的仪器来进行科学监测了。睡眠监测仪能够全程监测睡者脑电图、眼动、呼吸、心率、心电图等20多个指标，将每秒钟身体发生的变化精准记录下来。如果市民感觉睡眠不稳定，不妨到医院先做个检查。睡眠疾病的诊断相对容易，只要在医院的睡眠监测室睡一晚，进行睡眠呼吸监测即可确诊,这也是目前确诊睡眠呼吸暂停综合征的唯一方法。我们会根据监测结果确定是否可能存在“睡眠呼吸暂停综合症”，查找病因，制定具体的治疗方案。

王毅主任提示，早检查、早治疗是避免和消除睡眠呼吸暂停综合征的有效方法和途径。根据监测结果，分析睡眠结构、呼吸暂停次数、发作时间、持续时间、血氧饱和度情况及心肺功能等，可判断睡眠呼吸暂停的类型、严重程度，进而选择不同的治疗方法，提高患者的生活质量和健康水平。同时，睡眠呼吸暂停患者应控制饮食，加强运动、减轻体重，保持健康的生活方式，并改变睡觉姿势，如侧卧、高枕卧，不饮酒等。