给经常腹泻的朋友几个忠告

腹泻是一种自然的身体反应，是机体在接受不良食物或者病菌感染引发的，很多朋友觉得腹泻不是病，对人体并不会有危害，其实这种想法是不随的，严重的腹泻会造成患者严重脱水等，还有就是早上起床后腹泻及餐后腹泻最常见。个别病人还会出现便秘、腹泻交替进行的现象。对于腹泻有以下忠告给大家。

1.冷热同饮造成腹泻，殊不知这些最常见的两种冷热甜食组合，却在威胁你的胃肠道。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，引起胃肠极度受刺激，造成胃肠道吸收食物障碍，形成水一样的大便腹泻。

2.海鲜水果造成腹泻，海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不宜消化物质。

3.少吃冰镇食品。夏季，不少人贪食刚从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等，认为这样吃更爽口。其实，这样却损害了胃肠道，贮藏在冰箱中的各种食品，只能暂时保鲜防腐。当冰镇饮料、水果进入胃肠道后，冷刺激可使胃肠道血管骤然收缩，血流量顿减，引发腹痛。

4.放入冰箱内的水果贮存以不超过两天为宜。各种饮料最好放在常温下半小时后再慢慢少量饮用。老年人、小儿及胃病患者，少吃或不吃冰镇食品，远离半生不熟的食品。

肠炎，腹泻为肠炎最主要的症状，也是常见的症状，常常反复发作或持续不愈，轻者每天2～5次，重者20～30次，粪便性质个体差异极大，软便，稀糊状、水样、粘液便不一，但大便以粘液脓血便多见，有的表现为痢疾样脓血便。

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