求助如何在疑似哮喘发作时判断是否为过度通气

详细情况：

1. 31岁，男性，因为工作、生活、疾病的压力和一次出差的安全意外，引发了焦虑症，已经两年了。fficeffice" /> 因为有焦虑症，心态起伏和紧张都是一直存在的。

2. 因为有过敏性鼻炎和息肉，做完手术出院不久。

3. 觉得似乎是喘不上的时候就开始大量出汗，呼吸急促，胸闷，憋气，这种疑似发作的时候确实难受，很像哮喘发作，自己无法判断是心理因素还是器质因素，胸闷憋气也挺恐慌，后来看了讲座，很怀疑自己是过度通气，后来再出现这种情况下自己尝试不用急救药，休息半小时左右可以恢复平静，并且可以吹风流速到正常值的80%。

4. 近期在早晚用药前吹风流速都能到正常值的80%以上，已经有持续有两个月了，坚持每天两次吸舒利迭，出现上述症状觉得很像是哮喘发作，在走路、爬楼等运动量不大的时候也会出现，一旦出现伴随大量出汗，心律不快。

如果是过度通气该怎么办？如何确定自己是过度通气而不是真正的器质性发作？亟待各位专家帮忙解决啊。

非常感谢啊！！

1. 多数时间没有喘鸣音，偶尔有，印象中只有一次。但憋气，气短，不敢吹，这几次疑似发作时吹的都接近正常值的80%，略低于80%。在休息一下平静下来之后可以吹到正常值的80%以上。

2. 在运动后，但都是轻微运动，先开始觉得有胸闷，随后开始出汗，憋气，紧张。

3. 这两天我感觉找到一些规律，在开始胸闷的时候，缓慢的走一会，反倒不憋气了。

是否过度通气时候只要保持平静，迅速让自己的焦虑平静下来，并辅助以腹式呼吸，就可以很快恢复啊？