节后综合症真的压力山大

天山网讯（记者郭峰报道）十一长假，让忙碌的人们终于得以放松。不少人利用这个假期走亲访友、游山玩水。欢快的十一长假转瞬结束，人们从舒适、松弛的状态一下回归到紧张的工作岗位，不少人患上了“节后综合症”。身体疲惫、精神倦怠、不愿上班、工作效率低下等问题频繁袭来，市民该如何应对和调节这些“节后综合症”？ 看了这条报道，笔者认为“节后综合症”有点夸张其辞。一是公务员有机关效能的监督，即使是节后身体疲惫、精神倦怠，班还得上。二是工厂有完善的规章制度，谁不上班就扣谁的工资，而且随便不上班还影响月结奖金的发放。所以，即使打工一族有“节后综合症”，班还得老老实实去上。

但话还得说回来，如果害怕“节后综合症”，那就是十一长假没有规划好，有点游玩过度，这是很不好的。如果沉于游玩，而影响工作，那就为长假的意义蒙黑了。十一长假是国民期待的放松日子，如果规划不好，变为精神负担，那就更没意思。

所以，市民该如何应对和调节好这些“节后综合症”，关键在于自己的正确规划，如果感到节后上班精神压力山大，那无妨把旅游外出的时间表缩小，腾出空间做好休息，精神饱满做好工作也是很重要。（林叙雄）