如何治疗背部痉挛

饮食中补充某些食物或补品。诸如缺钙或缺钾会引起肌肉痉挛。补钙或者多摄入含钙的奶酪、牛奶或酸奶。香蕉、马铃薯和小麦麸是富含钾的食物，可添加至饮食中。

事实上，严重的背部痉挛在起始阶段的确需要休息，有时甚至微小的负重运动也会即刻触发疼痛。给自己时间去恢复，不要着急。

背部痉挛很少需要做手术，除非问题源于生理结构缺陷或伴有无休止的疼痛和渐进式肌无力。[7]

对背部痉挛尝试针灸疗法。研究表明，针灸可具有显著疗效，有时超过任何其他疗法。[8]

不要将化学冰袋直接与皮肤接触。在冰袋和皮肤之间始终有隔层以防皮肤冻伤。只要冰敷不超过20分钟或覆盖身体的范围不是很大，单纯的冰一般不会导致并发症。如有必要，穿一件薄衬衫。

如果正使用肌肉松弛剂务必不要回归体育锻炼。有时候，肌肉松弛剂能够平息背部痉挛，以至于你可能认为可以进行某些训练。然而，这只会使你的伤痛加剧。

冰敷或热敷时不要入睡。这可能会导致冻伤、神经损伤或烧伤。

用于治疗背部疼痛的麻醉剂和强效止疼药可能有严重致命的副作用，包括肝脏损伤，尤其是长期高剂量服用后。这些药物绝不可与酒精同服。