年末精神萎靡为哪般

48岁的孙先生在年末应酬繁多事务繁杂的关键时刻，还接下了一项费心的任务：筹建78届大学同学上海见面会。于是在晚上和客户觥筹交措应酬结束的时候，他还要与几位在沪的热心同学一起到酒吧或茶坊相聚，探讨如何办好即将到来的同学会。谈完之后大家会去唱唱歌或喝点酒，回到家自然已是午夜十分。时间一长，孙先生有点吃不消了，白天走路都觉得脚下飘飘然。妻子也开始像怨妇一样每天埋怨他。

据了解，本市医院男科门诊最近接诊不少类似男子。几乎都是在应酬高峰期间身不由己，自身控制和驾驭能力又相对薄弱，给身体造成不少健康隐患。最让他们难以启齿的是，伴随着频繁应酬和无规律夜生活带来的体力损耗，他们的性健康难以得到保证，虽然冬天在性事方面不适宜太频繁，但他们的性能力已难以满足妻子的正常需要。

上海新华医院心内科副主任王长谦教授指出，在物质文化日益丰富的今天，市民应学会过一种文明而健康的现代生活，年末应酬繁多时更要有这个意识。许多职场人士工作压力较大，在劳累一天之后，晚上与合作伙伴共同进餐加深感情，或者到咖啡厅、舞厅等场所聊天、唱歌、跳舞等，的确可得到放松。但是，长期过度的夜生活，会扰乱人体正常生理节律，从而出现各种病症。

王教授分析认为，夜生活活动大多与进食交替进行，也有的边活动边进食，从而影响肠胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌节律紊乱，易诱发慢性胃炎、消化性溃疡。

在门诊中，专家发现长期无节制地过“夜生活”的人，最容易血脂、血糖、血脉增高，对肝肾的损害也很大，久而久之，出现阳痿等性功能低下的症状自然也很正常。

“夜生活”过度频繁的危险因素正明显增加。专家反映，在门诊急诊中常有一些无器质性病变者，他们觉得倦怠无力前去就医，结果发现患有神经性失眠及心血管疾病。这些病人中有因商务应酬夜间陪客喝酒的，也有整夜上网的，还有疯狂迷恋麻将扑克的……他们夜间活动结束后，精神会长时间处于一种亢奋状态，难以入睡。睡眠不足，白天自然萎靡不振。

王长谦教授为此感到担忧，很多人本来就患有心脏病或高血压，长期无节制的劳累无疑是雪上加霜，会导致心肌梗塞、中风乃至猝死的危险性。因此，辛苦一整年的人们应从大处着眼，在应酬娱乐的同时兼顾文明和健康，甚至可以将应酬娱乐的时间改在中午或者周末白天的时间，应酬的形式不妨更简单方便一点，或者将集体性体育健身运动作为一种应酬，及时给自己的身体充充电。