抑郁症就像一次精神感冒

专家指出，每个人都可能“抑郁了”，但只要及时就诊也容易治愈。据了解，在成都的抑郁症患者中，到医院接受正规治疗的仅10%左右，远低于美国37.4%的就诊率。这也意味着，许多患者对于抑郁症的认识还不足，或者碍于情面尚未就医。

杨小红教授说，精神科医生常常将抑郁症形象地比喻为“精神感冒”。随着人们对抑郁症认识的逐步深入及抗抑郁药物的迅猛发展，抑郁症已成为一个不难治疗的疾病，甚至对许多患者来说是一个非常容易治疗的疾病，人们大可不必对抑郁症讳疾忌医。抑郁症的治疗根据病情的不同，一般需要半年到2年时间。轻度、中度抑郁症使用“药物治疗＋心理治疗＋运动”的综合治疗方式可以治愈。

一是摸索出一套健康的、适合自己的解压方式。如，有的人面对压力、遇到烦心事时，会找自己的亲属好友诉说一番，或去心理咨询，或去体育场或健身房运动，或去购物等。不同的人，解压的方式可能不一样，但都有一定效果。不管方式如何，前提是一定要是健康的方式。借助饮酒、赌博、毒品等不健康的解压方式就不可取，不但不能缓解压力，还会后患无穷。

二是要敢于求助。研究表明，孤独者、周围社会支持少的人易出现抑郁症，且这类抑郁症患者的自杀率也较高。因此，当个体觉得压力大或出现抑郁情绪时，要敢于向周围人或亲戚朋友求助，积极寻求专业正规的医疗机构治疗。

第三，不能讳疾忌医。抑郁症是不难治疗的疾病。觉得自己可能患上抑郁症的人，要及时就医。

大脑中的“憎恨”网络由额上回、杏仁核、壳核等区域组成。当人们看到自己厌恶或者有强烈感情的人或事物时，这些脑区即会被激活。除了“憎恨”脑功能网络的消失，还发现了其他一系列功能网络的变化。这些网络分别涉及行为、危机反应、情感、注意力、记忆力等与人类日常生活密切相关的脑功能。

这项研究首次指出抑郁症可能与“憎恨”脑网络的消失有关；而其发展的对功能性核磁共振数据研究的新方法将为抑郁症的早期诊断和治疗提供有益的帮助，并为进一步揭示其他脑疾病中脑功能连接网络的异常奠定一定的基础。

研究人员表示，研究工作也有其社会意义的诠释：社会中的个体恰当、适度地宣泄其“憎恨”的情绪，有助于其心理以及精神的调节；或者说，“爱憎分明”的人群患抑郁症的概率可能会低于不易产生“憎恨”情绪的人群。