精子质量下降的原因

精子质量下降的原因一：久坐；每天坐的时间8小时，甚至更多。因为坐的时间长，也会选择更软更舒服的椅子，以减轻疲劳感。但这样的椅子会让睾丸活力降低。座位过软，整个人的重心就会下降，臀部承受力更大，从而挤压阴囊，造成静脉血流不畅，让睾丸的活力大大减低。

健康纠错：做俯卧撑。每天做20个俯卧撑可以加强生殖系统功能，促进精子活力。但俯卧撑较好不要在柔软的床上坐，身体支撑能力不足，在坚硬的地板上做效果比较好的。

精子质量下降的原因二：高温；很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数也会随之减少。

健康纠错：淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴，较好以淋浴为主。如果泡浴，水温较好低一些，泡的时间也短一点。

精子质量下降的原因三：酒精；男人少不了喝酒，但睾丸不喜欢，摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱，导致睾丸的提前衰老，性能力也会降低。

健康纠错：多吃芒果。这种水果含有丰富的维生素C、钙、镁、铜、锌等元素，正是备受酒精考验的睾丸最缺乏的营养素。每天喝一杯芒果汁，再加一点蜂蜜，可以让睾丸的血液循环更顺畅，而且能有效预防睾丸炎。

精子质量下降的原因四：紧身裤；男人也要秀性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科医生提出，紧身裤让睾丸本来就不大的活动空间更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作效率降低。

健康纠错：1.宽松衣裤是比较好的选择。无论在职场还是家居，都可以让睾丸尽可能放松，更有助于睾丸排汗、散热。

精子质量下降的原因五：化学品；男性精子数量减少与一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质有关。这种物质会干扰人体内分泌系统，使男性精子数量减少、活力低下，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的罪魁祸首。

健康纠错：少用化学品。邻苯二甲酸酯被广泛用于塑料制品中，如密封罐、塑料袋，这些容器可用耐热的玻璃或陶瓷器皿代替。各种清洁剂、指甲油、润滑油中都含邻苯二甲酸酯，较好少用。

精子质量下降的原因六：尾气、噪音。随城市现代化发展，尾气和噪音对健康的影响更突出。汽车尾气中含大量有害物质，其中二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。噪音会使人体内分泌紊乱，导致男性不育。

健康纠错：训练深呼吸。让体内时刻充满新鲜氧气，并顺畅地上下循环，避免睾丸因缺氧而产生毒素，提高精子质量。

精子形态学分析理论的发明人、重庆曙光男科医院顾问医生曹兴午教授称，精子形态学分析包含精子生物形态学分析和精液生命细胞学分析。在显微镜下，如果能看到精子，那么只需要对精子的生物形态进行分析即可。通过对异常形态的精子进行观察，可以准确找出影响精子活力的各种发病原因。若没有发现精子，就进行精液生命细胞学分析。据曹教授称，这种追根究底的分析方法，能够更准确地分析出睾丸的生精功能障碍出在了哪一个环节上，睾丸到底具不具备生精功能，什么时侯精子活力比较强等。

重庆曙光男科医院男性不育诊疗中心医生提醒：环境污染降低了男性精子质量、不良的生活方式吞噬男性的肌肉力量、越来越大的压力腐蚀了男性的性能力，男性要学着保护自己，保护好自己的生育能力，如果您还有疑问，请直接拨打重庆曙光男科医院健康热线02386860999，或者直接。

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