社交恐惧症是心理疾病 教你4个社交恐惧症自我治疗方法

导读：在众多种类的恐惧症当中，社交恐惧症是常见的一种心理疾病性恐惧症。社交恐惧症会对患者的日常社交活动造成严重困扰。怎样治疗社交恐惧症？除了寻求医生帮助外，运动社交恐惧症自我治疗方法也可以帮助患者走出社交恐惧症困境。

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社交恐惧症属于恐惧症中的一种，是心理性疾病。社交恐惧症会对患者的日常社交活动造成严重困扰，阻碍患者与外界正常沟通社交行为。患社交恐惧症其实可以通过社交恐惧症自我治疗的方法，成功摆脱社交恐惧症的困扰。

1、宽待自己

社交恐惧症患者平时不要对自己的言行举止过于苛刻，需学会宽待自己。平时鼓励自己多于他人进行交流、多走访亲朋戚友。在社交过程中，自己能够做到什么程度就尽量去做，就算效果不理想，也无需过于自责。