秋冬坚持捏脊预防孩子咳嗽

周永红副教授指出，这一类型的咳嗽症状也表现为时轻时重。在门诊中，很多家长会告知医生，孩子的咳嗽已经超过了三个月，但是如果仔细询问病史就可以发现，这一类孩子的咳嗽症状是时轻时重的，而且症状严重的时候还会伴有鼻塞、流鼻涕和打喷嚏等一些外感症状。这种类型的孩子往往伴有免疫力低下的情况，在外感过程中，由于本身免疫力就低下，所以容易再次发生感染，从而导致病情加重。所以免疫功能低下的孩子在发生咳嗽后，用药物控制可以暂时缓解症状，但是随即又会发生感染，再用药后症状缓解的循环往复的”怪圈”。

中医认为儿童咳嗽的原因在于肺，肺气上逆则容易发生咳嗽。周永红副教授解释，中医认为，肺是一个非常洁净的脏器，由于肺的位置很高，和呼吸有关系，与外界有通道，所以它又很娇嫩，因此容易受外界病邪的影响，中医也因此把肺称为“娇脏”。

而儿童发育的一个生理及病理特点就是肺常不足，也就是说，年龄较小的孩子，他的肺功能还没有完全发育好，或者说即便发育好了也不够完善和强壮，所以对外界的抵抗力比较差，年龄越小的孩子表现的越明显。这就是为什么三岁以下的孩子发生咳嗽的几率非常高的原因。

预防儿童咳嗽或者增强儿童体质，提高免疫力，除了胎养还可以温水泡脚。有些观点认为，按摩足底反射区可以帮助宝宝预防咳嗽，但是周永红副教授不建议家长做足底反射区按摩，一是由于足底反射区自行在家不好确认；二是按摩的力度很有讲究，如果力度使用不恰当或者过度反而会伤身。

周永红副教授指出，其实温水泡脚比按摩足底反射区的效果来得更好，如果能选用艾叶来泡是再好不过了。但是同时她也建议，给孩子泡脚时间不宜太长，泡10-15分钟左右即可，并且泡脚的时间应该尽量选在白天。因为泡脚可以升腾人体的阳气，如果选择晚上泡脚，阳气升散太过，反而容易影响孩子夜间的睡眠质量。

中医认为捏脊可以帮助孩子提高免疫力，而且年龄越小的孩子，捏脊的效果越好，甚至是婴儿也可以用。周永红副教授建议家长，应该每天坚持给孩子捏脊。网上一般都会有视频，操作简单，简便易学。捏脊时只要用拇指抵住脊柱，用食指捏拿，沿脊柱从尾骨尖的长强穴一直捏到脖子后边的大椎穴就可以，每次捏九遍，第三、六、九次时，要每捏三把就提一下。0-12岁的孩子都可以操作，捏脊的时候孩子会感觉有一股暖流沿着脊柱往上，非常舒服，所以一般情况下孩子也不会抵触。因此，家长在晚上给孩子洗完澡之后，不妨放一些舒缓的音乐，给其捏脊，长期坚持有很好的保健作用。（温志勤）