如何预防劳累后心悸

如何预防劳累后心悸？很多人都存在劳累后心悸的不适症状，这可能是因为心脏收缩力增强引起的，也可能是因为心律失常造成的，还可能是因为患者本身存在心脏神经官能症，我们要积极的预防这种症状。同时，如果存在这些不良症状，一定要及时的就医检查，了解具体的病情情况，针对情况进行相应的治疗。

上海远大心胸医院的专家给我们简单的介绍了预防劳累后心悸的方法：

第一、首先要调节情绪，避免出现很大的情绪波动。因为情绪对心脏有很重要的影响，尽量用平和的心态来面对生活中的种种不如意。心脏疾病患者家属也要注意患者的情绪变化，尽量不要刺激到患者。

第二、在饮食上也要多加注意，应该戒烟戒酒，尽量少吃刺激性的食物，比如辛辣、生冷的食物，最好是少吃腌制的食物，其中盐分含量比较高，对患者的身体状况有一定的影响。如果患者本身存在严重的心功能不全，一定要控制盐的摄入量。有些脂肪含量比较高的油腻食物也应该少吃，尽量吃清淡且易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食均衡，不要暴饮暴食。

第三、患者要注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量做到规律的生活。尽量不要让自己感到劳累，千万不能做剧烈的运动以及强度比较大的体育运动。

通过以上的介绍，相信大家已经了解了预防劳累后心悸的方法，劳累后心悸发生的原因有很多，如果情况比较严重，一定要及时的就医检查，了解病情情况，然后针对情况进行相应的治疗，千万不能拖延。希望以上的介绍对大家有所帮助，如果大家还有什么疑问，欢迎咨询我院的在线专家，他们将为您做出详细的解答。

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