持续性低血糖该怎么预防

步骤/方法：

1不要过于担心，没关系的，你这个还不算是低血糖，应该是人的正常反应。低血糖指的是血糖低于2.8mmol/l的现象。不过这样的情况一般都是在服用某种药丸或者是注射了胰岛素以后。再有就是先天性的高胰岛素性低血糖。

2根据你说的情况，你是在下蹲后在站起来时感觉自己有头晕、黑曚的症状，不过这样的情况很快就会恢复，这主要是因为人在忽然改变动作时，身体发生一时的脑缺血导致的，身体自身就很快就可以调节过来的，不用治疗。

3要想防止低血糖的发生，可以平时注意少吃多餐。而且低血糖患者最好每天吃6餐左右。还有睡觉前可以少吃点零食或者面包点心之类的食物，不要经常吃一种食物，就是要吃各种蔬菜。饮食要均衡。

注意事项：

其实低血糖没必要治疗的，但是对于低血糖的患者要重视预防。因为预防比治疗还重要。平时口袋里就装点糖块和巧克力之类的甜品，当发生症状的时候随时吃点就没事了。

相关知识推荐：

低血糖

头晕

脑缺血