越来越多的工作需要电脑的参与，长时间的击打键盘和点击鼠标让我们的手腕不堪重负，鼠标手也就趁虚而入了。接下来就跟着小编一起来看看预防鼠标手的一些方法吧!

医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。

鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。

升高转椅也可防鼠标手

如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。

用科学的方法放置鼠标，会大大降低鼠标手的发病几率，让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。

通过以上介绍，相信大家对于鼠标手的预防方法都有了一定的了解。希望大家能够在平日里多多注意，谨防鼠标手的侵袭。

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