控制體重預防冠心病

冠心病患者中肥胖者患病率比正常體重的人高，體重與心肌梗死發病成正比，控制體重也是減少發病的途徑之一。

通常患者身體脂肪增多，血壓就上升，心肌耗氧量增大，心臟的負荷就會增大。肥胖能夠伴發高血壓、高血脂等疾病。肥胖可以造成心臟的結構和功能的變化，心臟的排血量增加，循環的血液增多，左心室舒張與收縮力受損，肥胖容易造成呼吸困難，在睡覺時易發生呼吸障礙，身子呼吸暫停，造成肺動脈高壓，使右心室肥大，影響心臟的功能。

肥胖者喜好高熱能、高脂肪、高膽固醇的食品，這樣的飲食習慣能加劇冠狀動脈硬化的形成，升高血脂、血壓。肥胖能引起脂質代謝異常，再加上進食高熱能食品引起的高脂血症，進一步導致冠狀動脈硬化和心肌供血不足。血糖及血脂增高使血黏度增加，加之血液生化改變可損傷心肌，加重病情。

患有冠心病的肥胖者應該根據自己的實際情況，調整每日攝入食物的種類和量，盲目過度地控制飲水，通過完全饑餓以迅速減重的方法是不可取的，它不能起到防病治病的效果，反而會造成營養不良、抵抗力下降而致其他疾病。患者可以進食足量的新鮮蔬菜及水果，它們含有大量維生素、無機鹽、電解質，而且熱能較低，控制飲食有饑餓感時，可以用此類食物充饑。另外需注意肥肉儘量不要吃，蛋黃由於膽固醇含量較高也不要多吃，魚肉可多吃一些，儘量選擇脫脂牛奶，因為脫脂牛奶盒普通牛奶在膽固醇上相差10倍。蔬菜和豆腐的膽固醇為零，熱量低且富含纖維素和維生素，因此提倡多吃。

冠心病肥胖患者還應做一些適當的運動有助於脂肪的消耗，還能改善心血管的功能，要經常進行一些低強度、節奏感強、不間斷的運動，如步行、跑步、游泳、騎自行車等，這些運動都能起到減重的效果。

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