韧带拉伤怎么办

分享到 壞曉孩~ 发表于 2012-08-03 10:25 | 人气 24 | 评论 0 | 举报

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问题描述:韧带

锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。

关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 妞子 回答于 2012-08-03 10:29

运动员受伤后应立即停止运动。损伤部位若继续活动，可加重出血和肿胀。例如，大腿挫伤后跑步，股四头肌收缩可加重出血。严重的损伤，损伤部位需完全休息。下肢损伤借助拐杖行走，上肢则可用吊带使损伤部位完全休息。

损伤后立即进行冰疗可减轻疼痛，并引起局部血管收缩，从而减轻出血和肿胀。冰疗可降低组织代谢率，从而降低对氧和营养物质的需要量。冰疗还可减轻炎症和肌肉痉挛。

冰疗可采用多种方式。在纱布包扎的损伤部位，可用湿布或毛巾包裹碎冰块，放在损伤部位周围。其它的冰疗方法有可反复使用的冰冻凝胶袋、不需预先冷却而是靠化学反应瞬间制冷制冷的速溶冰袋、或冰水桶中浸泡等（适用于四肢损伤）。若没有冰块，也可用冷水代替。在损伤急性处理，尤其是缓解局部疼痛时，常用冷雾剂。但是，这些喷雾剂对深层组织似乎没有效果。

冰疗时间应依据损伤区域的大小和损伤组织的深度而定，但在损伤初期习惯上通常每1~2小时进行一次，每次15分钟。损伤24小时后，冰疗的频率可逐渐降低。

损伤后期，冰疗也可作为治疗手段使用。在组织循环受损的部位（例如雷纳氏病、外周动脉硬化）或对冷刺激过敏的病人，冰疗禁止使用。

损伤部位用绷带加压包扎可减少出血，从而可尽量减轻肿胀程度。冰疗过程中和冰疗后均需加压包扎。绷带的宽度可根据损伤区域的大小而定。

绷带包扎需松紧适度，不可过紧，以免引起疼痛。绷带包扎应从出血部位的远端开始，每圈覆盖上一圈的1/2。绷带应缠绕到距损伤区域的边缘至少有一个手掌的宽度。

抬高患肢可减少损伤部位的血流，并促进局部静脉和淋巴回流。上肢损伤可用吊带抬高，下肢可放在椅子、枕头或桶上。必须保证下肢高于骨盆水平。

不同的韧带损伤固定方法不同,以踝关节外侧副韧带轻度扭伤为例??用绷带将踝关节包扎于轻度外翻背屈位，制动4～7天，亦可同时配合外敷活血散淤消肿止痛中药。一旦肿胀、疼痛开始缓解时，要积极进行关节周围肌肉力量练习及屈伸活动。一般4天以后可保持原固定下地走路，并配合按摩、理疗和踝背伸抬腿练习。按摩方法，采取踝关节外侧用推摩手法，足背和小腿前外侧，用捏和揉捏手法。1～2周可基本痊愈。

保护运动是指运动时使用保护支持带，以防止损伤肢体在某个方向运动，避免使损伤组织承受过大的应力刺激。例如，中间副韧带（内侧）2度损伤，使用膝关节纵向支持带可防止外翻应力过大。同时未伤结构可以活动（即膝关节可保持功能），这就是保护性固定和完全固定的区别。

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