中医养生治秋冬四肢不温 电暖宝热敷两穴位

发布时间：2013-11-01 11:24:49来源：快乐老人报

霜降过后不少老年朋友会感觉四肢不温，衣服穿得再多，还是觉得冷，这种现象，在中医里称为厥证。霜降后养生应该怎么做呢？当人体阳气不足的时候，血就不能很好地被气推动到四肢末端，就会出现发冷的症状。一起看看中医养生如何调节四肢发冷吧。

中医养生治秋冬四肢不温 电暖宝热敷两穴位

如果您平时就很怕冷，穿衣服总比别人多，老想离温热的东西近一些，那么你可在午睡时将电暖宝放于关元穴（腹中线上、脐下3寸处）部位，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴（脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈脚趾时,脚底前凹陷处）部位。在用电暖宝热敷穴位的同时，可配合吃中药附子理中丸，若感觉身体不冷了，就可停药。很多四肢不温的朋友按我说的方法调理了一个冬天，第二年，大都症状消失。中医养生治四肢发冷主要从经络保健出发。

另外，中医养生讲寒从脚下起，您不妨在晴天多晒晒腿脚，有助于驱走体内寒气。同时，配合按摩小腿上的足三里穴（外膝眼下四横指、胫骨边缘），还能抗衰老、延年益寿。（河南省中医院中医全科医生吕沛宛）