三个因素导致顽固性失眠

步骤/方法：

1睡觉是一个全身放松的状态，对于血液流动的状态也是很平缓的，但是会保持脑部和心脏的供血正常。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

2还有就是精神上的问题，有些人的精神压力是很大的，可能是工作，也有可能是学习上的压力，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着工作，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，所以就失眠了。

3按照中医的说法，人体上的东西多可以分为阴和阳，根据中医的看法就是，精血不足也会影响了睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

注意事项：

如果你是因为这样患有顽固性失眠的话，要及早找个正规的心理医生检查一下。

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