顽固性失眠治疗方法是什么

顽固性失眠治疗方法是什么,顽固性失眠属于失眠的一种，这种类型的失眠治疗难度更大。其表现为长期不能正常的睡眠，经常一夜难眠，休息不好，身体不能很好恢复，往往使人心烦意乱，疲乏无力，精力不足，情绪失调，严重影响人的生活和工作。

顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突

造成顽固性失眠的原因很多，这也是造成治疗困难的原因之一，尽管临床上治疗顽固性失眠的方法很多，往往强调单一方法治疗，顾此失彼，治疗难以奏效。所以要分析顽固性失眠的原因，了解各种治疗方法，吸取精华，采用综合疗法治疗顽固性失眠，合理用药，减少了药物的使用，采用多种方法治疗顽固性失眠，以取得理想的效果，改善睡眠，恢复正常的生活，免受失眠对身体的损害。

1、心理疗法

首先，要正确认识自己的疾病。不要因为睡不着而更加焦虑、紧张、烦躁。要认识到自己确实是得病了，但是 也要相信自己的顽固性失眠可以治愈。注意培养自己的生活习惯和睡眠习惯。调整自己的睡眠时间，在规定的睡觉 时间，进入卧室就寝。在此之前，不在床上休息，也不在床上看书、看电视等，让床真正成为睡觉的地方，让自己 的大脑接收条件反射，一到时间躺在床上就意识到睡眠时间到了。

3、中医针刺疗法

针刺治疗是近几年临床上比较常用的顽固性失眠的治疗方法。针灸方法治疗顽固性失眠症古代即有记载，中医认为失眠的发生与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，而针灸能够通过刺激相应经络及反应点调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。

顽固性失眠的治疗方法很多，单一的治疗效果有限，顽固性失眠的治疗最好是专家根据每位患者不同的情况采取综合的治疗方法，效果才更显著。