運動後血糖升高是怎麽回事

運動後血糖升高，這是因爲：

運動可促進葡萄糖的利用，當運動時，體內儲存的脂肪，蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖，所以在運動以後馬上就測血糖的話，測量值就會有所上升。這是一種正常現象，不用擔心。一般運動後1小時，血糖會逐漸恢複正常。

但過度或劇烈的運動，會産生明顯的應激反應及交感神經及胰島α細胞興奮，導致血糖明顯升高。

預防方法：

只要保持適量的運動，特別是多做有氧運動，避免劇烈運動，就不會對血糖産生不利影響，而運動的長期效應是促進葡萄糖利用，減輕胰島負擔，增加胰島素對葡萄糖的敏感性，從而有利于治療糖尿病。

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