每分钟一人死于心脏性猝死 健康生活习惯可预防心梗

每分钟一人死于心脏性猝死 健康生活习惯可预防心梗

大连天健网健康频道编辑：王雪来源：北京晚报2013年12月23日 10:25:32 星期一

冬季气温骤降，急性心梗进入高发期，冬季突发心脏病猝死的几率明显超过其他季节。调查数据显示：我国目前每年心脏性猝死的患者约为54万人，每分钟就有一人死于心脏性猝死。在今年北京市政府向社会发布的《北京市卫生与人群健康状况报告》中显示，2012年北京市户籍居民心脏病死亡率为150.8/10万，占总死亡的25.1%，比2011上升了1.8%。死亡原因以急性心肌梗死及其伴有的严重并发症为主。男性心脏病死亡率高于女性，其中急性心肌梗死所致死亡占44.7％。最近，市卫生局组织有关专家编写了《2012年度北京市卫生与人群健康状况报告解读》，提醒人们，心梗的预防取决于我们平时的生活习惯是不是健康。

事实与研究的结果是一致的，冠心病并不是老年人的“专利”，中年人更易突发急性心梗或猝死。冠心病发病人群呈明显的“年轻化”趋势，据报道：在心肌梗死患者中50岁以下者约占了40%。许多名人就是在中壮年被急性心肌梗死夺去宝贵的生命，如著名相声演员王平、马季、侯跃文，小品演员高秀敏，电影演员古月等一批演艺界精英都因心脏病突发骤然辞世。

中青年人群心脏病高发的原因与近年来北京地区冠心病的危险因素水平增加密切相关。冠心病是一种受多因素影响的疾病。专业人士将影响冠心病发病的主要危险因素分为：①致动脉粥样硬化的因素，包括高血压、糖尿病、脂肪代谢紊乱以及纤维蛋白原升高；②不健康的生活行为习惯，包括缺乏体力活动、吸烟、过量饮酒、不健康饮食、精神紧张等；③其他不可改变的易患因素，如年龄、性别为男性、有冠心病家族史等。

根据北京市行为危险因素调查结果，北京地区18岁至79岁居民高血压、糖尿病等患病率呈上升趋势，血压水平、血胆固醇水平、腰围水平、体质指数水平增加，且50岁以下男性水平各指标均高于女性。而治疗率、控制率低，尤其是50岁以下男性人群，高血压、糖尿病的治疗率、控制率低于50岁以上人群和女性人群。与此同时，中青年男性吸烟、饮酒等不健康生活方式的比例高。中年人群的生活工作压力大，长期精神紧张亦使冠心病患病率增加。

在冠心病的危险因素中，现认为除了年龄、家族史和性别等因素不可改变外，其他因素都是可以改变的，因此是可以预防的。冠心病的预防重点在于防止健康人发生冠状动脉粥样硬化，及早发现冠心病发病危险性高的个体并有效、达标地控制各种危险因素。

■避免或改变不健康的生活方式与行为：如戒烟、注意合理饮食（饮食有节，总热量不超标，饮食中降低盐、饱和脂肪的摄入，增加蔬菜水果、海鱼和谷类纤维素摄入，限制饮酒等）、规律运动锻炼、控制体重、避免熬夜，避免精神紧张、保持心态平和等，从而减少冠心病的发生。

■发现并控制高危因素：针对冠心病的高危人群，如高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟以及有家族史等情况，给予积极的治疗或处理。

■定期体检：为了及早发现冠心病，40岁以上的人应定期体检，早期发现、早期预防、早期干预冠心病的危险因素，注意防范心肌梗死的发生。