200斤粗壮妞战胜遗传性肥胖

给大家报告一下我减肥时的体重是200斤左右，主要重量都在臀部一下，典型的苹果身材，为了减肥我下了不少功夫，后来在朋友的介绍之下，使用超级有效的减肥方法。现在就来先吐一吐我的辛酸减肥路吧。

一、反重力站立

貌似从我记事开始，我就被大家认为是一个小胖妹！胖妹这个名词一直跟随着我！参加了工作之后，我想我不能在这么胖下去了，否则还会找不到对象的！以前看看电视上的那些减肥产品离我是那么遥远，而现在我却成了它们的消费者！看我如何从一个小胖妹蜕变成排骨精！

现代人真的太懒惰了，能坐就不站，能躺就不坐，坐着上课、坐着办公、坐车代步，坐！坐！坐！最终导致屁股越来越大，而当屁股上的肉多到一定程度无法扩展时，它就会乱跑，臀部下缘、大腿连接处那样就太可怕了，穿起裤子来也很丑！久坐屁股大，如何局部减肥最有效？

如果说小时候胖是因为我属于遗传性肥胖的话，那么长大之后如此肥胖的原因估计是跟我的懒惰有关。我是那种能坐能躺就绝不站着的那种类型，因此这也造成了我下半身特别肥胖。后来减肥专家建议我进行反重力站立，就是每1小时站立1次，花5秒缓缓站起来，再同样缓地缓坐下。在站立的同时顺便深呼吸，或者做做伸展动作，缓解肌肉紧张，减肥效果会更好。懒人如何瘦身？专家支招不节食、不运动的健康瘦身法