孕妇小腿浮肿怎么办

导读：很多孕妇在孕期都会出现小腿浮肿的现象，给孕妈咪带了很多不便，那如何才能消除此烦恼呢？以下就跟随小编一起来看看孕妇小腿浮肿怎么办吧。

孕妇小腿浮肿怎么办？有些妈咪由于是第一次怀孕，因此对于孕期小腿出现的浮肿现象并不了解，以为是身体发生了什么异常，尤其担忧。但其实出现此种准妈咪们并不必担心，只需好好护理即可，那孕妇小腿水肿怎么办才好呢？以下就一起来了解下吧。

孕妇小腿浮肿怎么办？一、需适当控制水分的摄入：若在怀孕期间孕妇小腿有严重水肿的话，在平常喝水时必须要控制好水量的摄入。

二、清淡食物多吃些：有些准妈咪由于口味较重，因此吃的食物味道都较为喜欢刺激性的，但这里专家建议准妈咪在发生水肿时，需多食些清淡食物，准爸爸在做菜时调味料也需配合好，不可过咸。三、多食青菜与水果：有些人并不喜欢吃青菜，有些人则并不喜欢吃水果，但实则青菜和水果中所含的维生素，对于人体时尤其有益的，特备是对于孕妈咪与胎儿都有很好的吸收与保证维生素的均衡。因此准麻麻必须多吃些青菜水果，对于消除水肿才有较大帮助。四、适当补充蛋白质：准麻麻需适当补充蛋白质，而富含的蛋白质的食物有虾、蛋、鱼、肉还有畜禽类，此外还有豆类、牛奶和肝脏类，此些食物所富含的蛋白质都尤其丰富。每日适量食用能够平衡人体的蛋白质，对于孕期水肿也能有所帮助。

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