乘坐飞机晕机怎么办

乘坐飞机出行是很便捷的交通方式，有部分人群乘坐飞机时候会有晕机的情况，晕机是很难受的，导致晕机的原因也很多，那怎样预防晕机、乘坐飞机晕机怎么办？接下来就来一一的为您介绍！

1、乘坐飞机的头一天，一定要保证充足的睡眠，不要劳累过度，保证第二天有充沛的精力，这对防止晕机有一定效果。

2、饮食上要少吃油腻、不容易消化的食物，但是也不能空腹乘坐飞机，上飞机之前，可适当的吃一些点心、水果等等；另外也不能吃得过饱，容易加重胃的负担，从而引起不适。

3、吃晕机药，在乘飞机前的一个小时，口服晕机药，如果需要长时间飞机的人群，那四五个小时之后，还需要在服一片；随身可以携带一些清凉油、风油精之类的，可以涂在额头部位，有预防晕机的效果。

4、挑选作为的时候，尽量的选择靠窗的位置，可以开阔视野，转移自己的注意力；当周边有人出现晕机情况，离开现场，避免出现条件反射。

1、已经发生晕机，有不舒服的情况，那赶紧求助于空乘人员，可以用热毛巾擦脸、或者在额头处放一条冰凉的湿毛巾；注意不要在这个时候吃东西。

2、发生晕机下了飞机之后，不要急着赶路，在休息区休息片刻，找个通风的地方，透透气比较好。

3、如果携带有清凉油、风油精，那抹在太阳穴处，能让头脑清醒；如果有桔子皮更好了，放在鼻孔处，用力的捏挤，会感觉精神很多！