阳盛体质的原因与表现及养生法

时间：2013-01-05 22:10 来源：养生一网通 作者：www.ysywt.com 阅读：次

阳盛体质者机体浮现阳气偏盛，身体性能亢奋，并以邪热为表象的病理状况，多为先天性原因生成，有着自身的症状，阳盛阴虚者要注意养生之道，及时的对自己调养。

阳盛体质多为先天性原因生成，阳盛体质者从外表上看，多给人一种身材硬朗、精神茂盛的表象，但阳盛体质同样是一种病理体质，这类人不轻易生病，一旦患病，多为突发病、急性病，重要见于沾染性和沾染性疾病。因此，阳盛体质者不可为假象所困惑而疏忽了养生。

身材强健，面赤时烦，声音宏亮；精力丰满，中气十足；经常觉得口干舌燥，口臭，嘴易破；喜凉，爱喝冷饮或吃冰块；怕热，轻易流汗，体温较高；满脸通红，眼睛有红血丝，唇色较深；体味重，容易长痘疹；内脏较热，易产生便秘，小便热赤、大便熏臭；呼吸气粗，容易腹胀；对气象适应力较强，不喜穿厚重衣物；抵御疾病的才能较强，常觉闷热；个性较执拗，不爱好忽然的变更；性格较差，容易焦躁不安、失眠；女性经期易提早，分泌物浓而有异味。若病则易从阳化热，而见高热，脉洪大，大渴，饮冷等症。

阴虚体质：就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒

寒性体质：中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

气郁体质，容易郁闷的，抑郁的人。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。

针灸养生：针灸膻中穴、内关穴、大椎穴、曲池穴、期门穴、中脘穴、足三里穴、合谷穴、太冲穴、太溪穴、内廷穴等。

体育锻炼：积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择进行。

食疗养生：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕，可常食之。酒性辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。

药物养生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸，或润肠丸；口干舌燥者，用麦门冬汤；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。

精神调养：阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的冲动。