阳盛体质怎样保健身体

有一些人，经常上火，总是感觉身体燥热，脾气暴躁，这就很可能就是阳盛的体质。阳盛的体质会影响你的身体健康，对保健身体没有好处。阳盛体质怎样保健身体?阳盛体质的人群需要降火，和调理。下文介绍了阳盛体质怎样保健身体的具体方法。

饮食调理：忌辛辣燥烈食物，诸如辣椒姜葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用;可多食水果蔬菜，诸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行，阳盛之人勿酗酒。

药物养生：可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸或润肠丸;口干舌燥者，用麦门冬汤;心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。

体质特点：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热，症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。

精神调养：阳盛之人好动，易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己。遇易怒之事，用理性克服情感上的冲动。

阳盛体质怎样保健身体?阳盛体质的人群，心理浮躁，经常爱发脾气，食欲也不好，所以这种体质的人，要注意，吃一些可以败火的食物，经常去户外参加一些体育运动，这样就可以很好的降火，阳盛的体质才可以改善。体质养生是很重要的。

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