阳盛体质养生法

【内径原文】

阴虚而阳盛，先补其阴，后泻其阳而和之。

昼日行于阳，夜行于阴，常从足少阴之分间，行五脏六腑，今厥气客于五脏六腑，则卫气独为其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳桥陷，不得入于阴，阴虚，故目不明。

《灵枢·邪客》

崎伯曰：阳盛则身热，腠理闭，喘麤为之抑，汗不出而热，齿干，以烦冤腹满死，能冬而不能夏。

《素问·阴阳应象大论》

{古文今议}

阳盛本质者是指机体呈现阳气偏盛、机能亢奋并以邪热为表象的病理状态的人。阳盛体质者从外表上看，身体健壮、精力旺盛，但这类人形体壮实，面赤，声高气粗，喜凉怕热，喜冷饮，小便热赤，大便熏臭，不轻易生病，一旦患病，多为突发病、急性病，因此，阳盛体质者不可为假象所迷惑而忽视养生。

{名家归纳}

阳盛体质者的养生原则是；“泻阳火，解燥热”。具体的养生方法如下：

{精神修养}。阳盛之人好动、易发怒，故平日要培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克制情绪上的冲的。

[体育锻炼]。积极参加体育活动，让多余阳气散发出去，游泳锻炼是首先项目，此外，跑步、武术、球类等，也可根据爱好选择进行。

{饮食调理}.忌辛辣燥热食物，宜吃黎、李子、枇杷、柿子、香蕉、西瓜、柚子、丝瓜、黄瓜。

{药物调养}.常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者，用麻子仁丸或润汤丸；口干舌燥者，用麦门冬汤；心烦易怒者，宜服丹栀逍遥散。