高温天注意防暑 专家五字口诀可急救中暑

中国江苏网7月25日讯 现年71岁的葛老平日最喜欢下象棋，每日都要去小区门口的公园找人斗棋，烈日炎炎下葛老也不改此习惯。近日，刚吃过午饭的葛老照常坐在了公园树荫石阶上，路遇同是棋友的65岁郁老，二人随即在棋盘上展开厮杀。一局过后，葛老稍胜一筹，郁老不服，二人顾不上喝水便继续拼个高下，第二局郁老险胜，二人打个平手，此时双方都觉得有些头晕，体力不支。但葛老硬是要一决高下，于是下起第三局。据葛老回忆，第三局过半时，他便觉汗流不止、浑身滚烫，想起身时站不稳，一下子晕倒过去，之后不省人事。在场目击者称，见状的郁老也起身想搀扶对方，谁知走了几步便歪歪扭扭随即晕倒。围观群众怀疑二老是冠心病发作，立刻将他们送至江苏省人民医院急诊科。

急诊科陈彦主任医师告诉记者，二老入院时面色潮红，体温均在38℃以上，经检查并非冠心病，实则是轻症中暑。据了解，高温天以来，省人医急诊收治的轻症中暑患者目前已达7位，多数是烈日暴晒所致。陈彦介绍，中暑是热平衡机能紊乱而发生的一种急症，分先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种。若是先兆中暑，患者在高温环境下易出现头痛头晕、口渴多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，但其体温正常或略有升高，一般在37℃~38℃之间，此时若及时将患者转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。而轻症中暑则不同，患者体温常在38℃以上，除头晕口渴外患者往往面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。经及时处理后，数小时内患者可恢复。值得注意的是重症中暑，其是中暑情况中最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。陈彦告诉记者，往年每年盛夏，都会有重症中暑的患者。这类中暑又可分为四种类型：日射病、热痉挛、热衰竭、和热射病。

陈彦说，日射病是因为患者直接接受烈日曝晒，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿。日射病最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。陈彦表示，往年接收到日射病的患者多是建筑工人、外墙清洁工人等户外作业者，曾有一园林工在高温天自9点一直喷水至下午4点，以致休克倒地，由于当时未有他人在场，患者未及时送院，虽最终康复出院，但多器官衰竭仍极大影响其日后生活。

而热痉挛则不一定是阳光直射所致。此病发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛疼痛。陈彦介绍，此病多发于闷热潮湿、散热困难的环境中。急诊工作中曾遇一12岁男孩，在封闭场馆中练习羽毛球前绕场馆跑了12圈，随即出现持续痉挛，不停抽搐，经两周救治才保住生命，然而，由于热痉挛影响到呼吸，令人缺氧，最终男孩的智力有所损伤。

此外，热衰竭常常发生于老年人及一时未能适应高温的人，患者发病时多自认为是中风。陈主任说，有些老年人为了节省，家中不开空调电扇，天热也不愿开窗，于是家中不能通风散热造成中暑。其主要症状为头痛、心慌、发热、走路不稳、血压下降、晕厥或神志模糊，此时体温正常或稍微偏高。最后一种为热射病，此病是由于持续高温与热辐射造成的机体体温调节中枢障碍，患者身体产热过多散热不足，导致体温急剧升高。此类患者发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。

出现中暑症状时，陈彦主任医师建议，可遵循五字口诀做急救，分别为：一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，此时可让患者平躺，保持头低腿抬高，以利血液回流。解开衣裤，即使是在空调房间，也需为患者扇风，以利呼吸和散热。二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。三、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦1530分钟左右，即可把体温降至3738℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。此外，应及时为患者补充冰盐水及口服藿香正气水、人丹，外涂清凉油等降暑药品。

陈彦主任医师特别提醒，并非在高温、烈日下人才会中暑。劳动强度大的、睡眠不足经常熬夜的人抵抗力低下、容易中暑，而情绪压抑抑郁的人又容易发生精神中暑。陈彦建议，市民在高温天应计划作业时间，上午10点至下午3点最好不要进行大强度的户外活动，出行需佩戴浅色帽子，并注意躲避烈日。另外，身边做到常备水，每天保持喝水1000ml以上，千万别等口渴了再喝水。

(通讯员何雨田 记者马亚东）

女生爱用吸管喝水容易长皱纹随着年龄的增长，肌肤松弛、老化，各种皮肤问题随之而来，皱纹是女性最不想看到的其中一种。

男性睡眠时间不宜过长 保证质量一个人只有保证了睡眠质量，生理机能才能得到充分修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到补充。菊花茶：菊花茶具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

立秋后养生重润燥 防暑防病防霉变秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。原料：猪脊骨1个，藕250克，精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。

蚊咬后发烧或患上登革热 无疫苗但可控核心提示：登革热是一种经蚊媒传播引起的急性传染病，在广东5—11月为高发期，也是广州重点防控的传染病。