重庆进入最热时段谨防情绪中暑

搭建一个地方 找到烦恼的根源

一房间里，有两个大约半平方米的沙盘，旁边有铲子等工具。房间墙壁处，有两排人偶，还有些微型建筑。

“沙盘游戏，是模拟内心的一块地方，通过沙盘，将人偶、建筑模型搭建自己心中的乌托邦。”听完工作人员介绍后，家住渝北区红土地的19岁的杨佳（化名），就先在沙盘上盖了一座田园风的小房子，又加上了“爸爸”、“妈妈”和很多白胖的瓷娃娃，最后，她在沙盘上挖出一条小溪，在小溪上放了两只鸳鸯。

“这个家园里有很多人，杨同学对家很依赖，鸳鸯说明她已在期待爱情了。”听到工作人员的解说后，在浙江大学上大一的杨佳也不好意思笑了笑：“心里话都被别人说出来了，但有一种莫名的被人理解的高兴。”

情绪宣泄室心理咨询师张鲁青：

看似一个简单的游戏，其实是一条让人们敞开心扉的绿色通道。一般人的内心世界，特别是成年人，大多都不愿敞开，遇到困难或压力，又不知怎么表达。体验者可以通过在沙盘上摆出的世界，投射出感想。有些体验者都不清楚自己的郁闷所在，但在做沙盘游戏时，自己就豁然想通了。

大自然模拟区

树木迅速生长 开出鲜艳的花朵

大自然模拟区，投影在地上的是一个湖面。记者走上了湖面，踩到的湖面会产生漪涟，湖中原本静止不动的金鱼，会像受到惊吓一样迅速游开。记者被这一情景也吓了一跳，以为湖面动了起来，待记者回过神来，注意到墙上是森林和山脉的模拟图。当记者往前走了几步，再回过头来，发现墙壁上树木迅速生长，接着就像变魔术一样，开出鲜艳的花朵。花丛中，时不时会飞出五彩的凤凰，越过天际后，迅速没入林中。

“这并不是墙和地面本身可以感应到人的动作，而是安装在天花板上的感应器监视到了体验者的动作。”工作人员说。

记者在参加工作之前，很喜欢喧闹繁杂的都市生活，但参加工作后，感觉到四处涌来的压力，无法排解，记者站在这里，有了远离城市之感。

■情绪宣泄室心理咨询师张鲁青：

人对于大自然，有一种本能的向往，电子模拟的大自然环境，虽然体验者明知是假的，但会本能地产生自由、舒适的感觉，这也是所有模拟大自然的心理疏导方式能起作用的原因。体验者走过大自然模拟区，会被动态的电子鱼、电子花吸引注意力，在不知不觉中产生自由、放松、平静的有益情绪，从而“挤”掉负面情绪的空间，达到情绪疏导的目的。

孕妇体验区

身揣6千克沙袋 体验孕妇的辛苦

怀孕期间，准妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，体温比平时约升高0.5℃，加上怀孕本身带来的心理变化，准妈妈的心理负荷增大，因此情绪在高温天气下很容易出现波动。

在孕妇体验区，记者必须穿上一条传统的背带裤，再把四代重达12斤的沙袋放在背带裤肚子里，胸前还要垫一个毛绒娃娃。一番乔装后，记者瞬间觉得肚子好沉，使了使劲才勉强转过身来。“哎呀，自然点嘛，当妈的都不容易。”工作人员是个女生，看见记者笨拙的样子，乐呵呵地笑出声来。本想“挺着个大肚子”在原地打几个转就完事，工作人员接着又把记者赶上了跑步机。

“对啊，孕妇在跑步机上做适当运动，对胎儿是有好处的。”本来以为可以像平时那样身体自然来回摆动着跑就可以了，没想到“肚子”不给力，记者只好手撑住腰部，盯着跑步机上的计时器，希望时间过快点。走了5分钟后，记者额头上的汗水已流过脸颊，口喘大气。

“孕妇装体验，主要就是针对的男性，让他们感受妻子的痛苦和付出，就不会大夏天的还和妻子吵架。”工作人员称。

■情绪宣泄室心理咨询师张鲁青：

孕妇体验过程中，主要是让体验者抱有一颗感恩的心，让体验者能够感受到作为一个母亲的艰辛和不容易，通过拥有感恩母亲，慢慢的转变为对生活、朋友、社会都抱有一颗感恩的心。

对丈夫来说，妻子孕后爱发脾气，喜欢找茬和自己吵架，丈夫一定不能拉开架式和妻子吵。丈夫理当先克制自己，然后劝妻子克制。丈夫要多给妻子摆事实，疏通妻子心中的郁闷。对于发怒的害处，尤其对胎儿的害处，丈夫要多加提醒，每一位妻子都会受护腹中的胎儿放弃发火的。